Urban Kundalini Yoga Retreat

Numar min/max participanti: 20/30

Kundalini Yoga este o practică străveche cu beneficii imense, psihologice și fizice, susținute de știință. Chiar și o practică de 30 minute pe zi poate crea schimbări semnificative în viața dumneavoastră - vă veți simți mai energizați, mai relaxați și mai puternici în același timp, mai conștienți. Provocările de viață nu vor dispărea, dar veți folosi curajul, veți dobândi voința și veți cultiva puterea interioară pentru a le trata într-un mod cu totul nou.

Experiența pe care o vom oferi se adresează oricărui nivel de pregătire în Yoga, chiar dacă nu ați practicat vreodată și se va desfășura după următorul program:

08:30 - 09:00 Inregistrare. Bun venit!
09:00 - 10:30 Intro: Ce este Kundalini Yoga? Principii de baza. Cum funcționează? Practică. Prima clasă de KY.
10:30 - 10:45 Întrebări - răspunsuri.
10:45 - 11:00 Pauză de destins corpul, creierul și mintea /apă și ceai
11:00 - 12:30 Kriya KY - practică. A 2-a clasă.
12:30 - 12:45 Întrebări - Răspunsuri.
12:45 - 13:30 Pauza de prânz.
13:30 - 15:00 A 3-a clasa KY. Practica.
15:00 - 15:15 Aprofundare practici sau Întrebări - răspunsuri.
15:15 - 15:30 Pauză de destins corpul, creierul și mintea /apă și ceai
15:30 - 16:00 Ultima clasă KY
16:00 - 16:15 Întrebări, răspunsuri, aprofundare
16:15 - 16:30 Pauză de destins corpul, creierul și mintea /apă și ceai
16:30 - 18:00 Mantra meditation. Aquarian Mantra in KY. Aduceți instrumente de percuție, dacă aveți sau chitară.
18:00 - 18:30 Sesiune de încheiere a atelierului și celebrare a zilei petrecute împreună!

Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/529621994192456/