Just feel it!

Numar min/max participanti: 6/10

Iti propunem o incursiune in cele mai apreciate tehnici care te vor ghida spre o redescoperire benefica atat a sinelui, cat si a corpului. Vei putea face alegerea unei practici careia te vei dedica cu drag pentru ca ti se potriveste si vei putea astfel obtine rezultatele dorite, resimtite de corpul, mintea si energia ta. JUST FEEL IT este un program unic care iti prezinta alternative, oferindu-ti si un rezultat imediat, si care vine in intampinarea celor preocupati de imbunatatirea calitatii vietii personale, dar si profesionale.

Redescopera-ti corpul si energia prin Introspectie, Dans si Miscare!

*Evadare in interior * dedicata doamnelor si domnisoarelor

Ti-ai propus ca anul acesta sa acorzi mai multa atentie corpului tau? Nu stii insa ce fel de exercitii i se potrivesc? In plus, ai vrea sa faci o alegere si „pe sufletul tau”?
Iti propunem o incursiune in cele mai apreciate tehnici care te vor ghida spre o redescoperire benefica atat a sinelui, cat si a corpului. Vei putea face alegerea unei practici careia te vei dedica cu drag pentru ca ti se potriveste si vei putea astfel obtine rezultatele dorite, resimtite de corpul, mintea si energia ta.

JUST FEEL IT este un program unic care iti prezinta alternative, oferindu-ti si un rezultat imediat, si care vine in intampinarea celor preocupati de imbunatatirea calitatii vietii personale, dar si profesionale.

Ce vom face?

Conectarea cu partile corpului tau si cu partile energetice care lucreaza in el, printr-o serie de tehnici si exercitii alese special pentru tine, care te poarta prin mici calatorii in lucrul cu sine, dans si iar dans, respiratie constienta, qigung pentru femei, yoga taoista si ki aikido.

Poate ai auzit de aceste practici insa nu stii exact ce inseamna, cum te-ar putea ajuta sau daca ti-ar placea. Iti oferim ocazia sa le simti esenta chiar pe pielea ta si speram ca vei urma calea uneia, sau, cel putin, vei continua sa aplici cateva tehnici „take away” in intimitatea ta.

Descoperind si aprofundand tehnica potrivita si dupa incheierea programului JUST FEEL IT, te vei putea bucura de tot mai multe mici si mari succese in fiecare zi, pe toate planurile existentei tale.

De asemenea, vom cunoaste oameni frumosi, care fac lucruri speciale si care au stiluri de a trai din care te poti inspira si tu pentru a-ti imbunatati viata.

Printre beneficii :

te vei lua in serios, dar te vei si distra
te vei descoperi si vei avea revelatii
forta interioara
incredere, naturalete si sanatate feminina
concentrare si coordonare
echilibru si flexibilitate
eliberare si transformare
relaxare si detasare
constientizare – corp, senzatii, reactii, tensiuni, energii
deblocare energetica
armonizare corp - minte- energii interioare si exterioare
lucrul cu centrul si energia ta, cea descoperita acolo chiar de tine
impuls si exprimare

Sedinta de KI AIKIDO este oferita de catre EvadeazaCuNoi si Sensei Mihai Dulgheru.

DANS SURPRIZA! La final, pregateste-te de ceva distractie!

Daca va place Evadarea, va vom pregati pe viitor si alte surprize cu balet, contact improvisation, coregrafii lazz lyric si altele.

Cand?
Timp de o luna, 24 februarie – 24 martie 2014 , seara, de la 19:00. La fix cat sa nu te pierzi si sa ai un rezultat interior real la finalul programului.

Save the dates: 24, 28 februarie, 3,7 martie si 11 ,14, 17, 21, 24 martie.

Unde?
Chiar in Centrul Vechi din Bucuresti, sala de la primul etaj din strada Gabroveni 20, colt cu Pasajul Francez.

Dress code
Lejer, pentru miscare, adidasi - un must.

Numar Minim 10. participanti

Deschis si participantilor domni si domnisori.

Cost pachet
320 lei / persoana * include 8 sedinte - de max 2 ore fiecare - plus, sedinta gratuita AIKIDO!*

Organizator
andreea.stefan@evadeazacunoi.ro
0724 37 66 66

Prezentare workshopuri
Primul set de 4 workshopuri va functiona pe principiul „Intra, Descopera, Exprima! ”

-------------- 24 februarie NICE TO MEET ME

Poate vrei sa schimbi ceva, sa te cunosti mai mult, sau doar sa te amuzi observandu-te.

Exercitii practice care vor crea un drum propriu fiecarui participant, de descoperire si dezvoltare.

Exercitii single sau in doi, de reactionare, de testare a miscarii energiei interioare; de identificare si exprimare a diferitelor energii pe care sinele le are la dispozitie.

Vei vedea pe parcurs cum perceptia ti se schimba, experimentand:
reconectare la trairea si simtirea ta autentica
detasare de reactiile si tiparele egotice
aducerea mentalului pe acelasi nivel de vibratie cu cel al fiintei
acceptare, eliberare, incredere si chiar vindecare

-------------- 28 februarie INside ME

Un program de exercitii alternative, meditative si nu numai, care vor scoate la lumina instrumentele potrivite fiecarei persoane, pentru a se conecta la sinele din spatele mastii.

Te vei simti:
mai naturala, autentica, exprimand usor interiorul tau
mai aproape de intentia si intuitia ta
detasata de conditionarea exteriorului
detasata de rolurile mentalului, care observi ca nu iti aduc fericire
izvor care are energia de a se manifesta liber si creativ

-------------- 3 martie DANCE IT OUT!

Invatam sa permitem muzicii sa fie vocea noastra. Vom lasa vocea sa se exprime liber doar prin intermediul corpului nostru.

Ne jucam cu vocabularul si pasii necesari pentru a incepe o exprimare naturala prin dans.

Elemente si tehnici din funk dance si party hip hop social dance!

-------------- 7 februarie DANCE IT OUT!

Dansul este frumos, este incredibil chiar. Iti relaxeaza mintea si corpul si iti deschide sufletul.

Suntem multi artisti, creatori, dansatori in suflet, asa ca va indemnam sa lasati dansatorii din voi sa prinda viata!

Elemente si tehnici din funk dance si party hip hop social dance!

Timp de 4 ore, in 2 sedinte, suntem una cu muzica si ne lasam sufletul sa vibreze. Ne relaxam si ne eliberam corpul si mintea de stres si toxine.

Suntem doar vibratie sonora!

Prin setul al doilea de 4 workshop-uri, pasim in lumea practicilor consacrate.

„Focuseaza, Coordoneaza, Creeaza!”

-------------- 11 martie RESPIRATIE CONSTIENTA („Rebirth”)

Ce este?
O practica blanda, profunda, proprie inteligentei suflului. Un proces psihologic si in acelasi timp spiritual care se moduleaza pentru fiecare si are gratia infinitului.

„A RESPIRA INSEAMNA A TRAI!” , asadar felul in care respiri iti poate arata multe despre cum traiesti cu corpul, emotiile si energia ta.

Poate nu te-ai gandit niciodata, insa respiratia ta vorbeste despre capacitatea ta de a fi tu insuti - libertatea ta (prin amplitudinea ei), despre transformarea si credinta ta (prin continuitate) si despre vitalitatea si iubirea din tine – capacitatea de a trai plenar si generos (prin forta ei).

Când respiram emitem in Univers calitatea vietii pe care o traim: angoasele, dorintele, blocajele noastre, tristetea sau nefericirea.

Cum?
Eliberarand energiile stagnante si blocajele acumulate la nivel celular,
Si
Deschizand spatiul interior catre vindecarea profunda a fiintei .

Beneficii:
evacuarea tensiunilor fizice si dezintoxicarea organismului
constientizarea limitarilor care ne blocheaza vitalitatea si bucuria de a trai
eliberarea de suferintele emotionale
intelegerea a ceea ce suntem
afirmarea a ceea ce suntem si a ceea ce vrem cu adevarat
declansarea transformarii profunde
intarirea propriei vointe

-------------- 14 martie YOGA TAOISTA

Ce este?

Exercitii de intindere blanda a corpului in care se folosesc principiile vechiului qigong taoist de deschidere a meridianelor si diverse posturi specifice sistemului yoga.

Cum?

In etape, incepand cu aranjarea corpului - invatam cum sa dobandim un corp caracterizat de suplete, flexibilitate, forta, echilibru si relaxare, apoi continuand cu respiratia – constientizarea si invatarea respiratiei abdominale/ invers abdominale, si atingand in final deschiderea interiorului - transformarea, rezultatul practicii, inceputul uniunii adevarate dintre yin si yang (inceputul starii de meditatie).

Formele de exersare cuprind exercitii de intindere a corpului pentru intarirea sanatatii (grad redus de dificultate si primul nivel in deschiderea meridianelor), pentru cultivarea tineretii (pun accent atat pe echilibru cat si pe flexibilitate) si pentru intoarcerea la copilarie (anumit grad de forta si flexibilitate).

Beneficii:
deschiderea meridianelor (canale energetice descrise in Medicina Traditionala Chineza)
relaxare fizica si psihica
echilibru psiho-emotional
suplete si flexibilitate
sanatatea sistemului osteo-articulator
tonus muscular
corecteaza postura coloanei vertebrale
intareste musculatura spatelui si a abdomenului

-------------- 17 martie AIKIDO

Ce este?
Al - armonie, echilibru, unitate; Kl - energie, spirit; DO - cale, metoda, mod de viata.

In marea majoritate a timpului, mintea noastra este cu totul in alta parte decat la ceea ce facem. Atunci cand ne separam mintea si corpul ne pierdem puterea naturala primita de la univers, stresul si problemele isi fac loc in viata noastra, apar bolile si caderile nervoase. Practica Aikido ne poate ajuta sa inlaturam aceste efecte.

Ki Aikido este o arta martiala al carei scop nu este câstigarea unei confruntari cu un adversar, ci obtinerea starii de coordonare a mintii si a corpului prin studierea principiilor Ki-ului. Arta ajuta la corectarea personalitatii si imbunatatirea relatiilor cu lumea din jur.

Se bazeaza pe exercitii fizice de lupta si principii filozofice vechi de mii de ani si invata ca cea mai valoroasa victorie este cea obtinuta fara lupta.

Cum?

Prin studiul pe plan fizic se invata coordonarea mintii si a corpului. Nu sunt predate doar tehnici de Aikido, ci si modalitatile in care poti sa aplici Ki-ul in toate aspectele vietii de zi cu zi.

Prin practica, prin exercitii de dezvoltare a ki-ului, de respiratie si meditatie ki, invatam cum sa traim o viata pozitiva cum sa fim mai sanatosi si mai fericiti.

In clasele de Ki Aikido invatam in primul rând pozitii fizice corecte. Când mintea este calma, corpul este si el, in mod natural, calm. Când mintea este stabila, corpul devine stabil la rândul lui. In japoneza, acest principiu este denumit „fudou-shin, fudou-tai”, adica “minte de neclintit, corp de neclintit”.

Miscarile din Ki Aikido nu sunt brutale si nu dauneaza corpului. Acest lucru face de altfel ca oricine sa poata practica Ki Aikido in siguranta, indiferent de vârsta, forma fizica sau sex.

Beneficii ce vin prin practica:
veti invata cum sa va coordonati mintea si corpul in viata de zi cu zi
veti invata cum sa extindeti ki-ul (energia)
veti dobândi in mod natural o postura corecta
veti invata cum sa va relaxati
pastrarea calmului in situatii de stres
o comunicare armonioasa cu oamenii din jur
dezvoltarea unui corp armonios si a unei minti puternice.
bucuria victoriilor asupra propriei tale persoane, a propriilor obisnuinte

-------------- 21 martie QI GONG si NUDAN

Ce este QI GONG?

Qi insemna "respiratie" si "aer" si, prin extensie, energie si vitalitate. “Gong” inseamna “munca” si exprima de asemenea maestria dobândita prin exercitiu. Qigong inseamna, prin urmare, lucrul cu energia.

De ce QI GONG?

Pentru majoritatea oamenilor, primul si cel mai important beneficiu al acestei practici il reprezinta prevenirea problemelor cronice de sanatate.

Qigong se focuseaza mai mult pe vindecare si meditatie, decat pe partea martiala. Componentele pentru interior, care aduc sanatatea, fac parte si din Tai Chi sau alte arte martiale, pregatind spatiul interior, insa nu sunt obiectul principal al acestora.

Cum se practica?

Prin miscari blande coordonate, repetate in mai multe randuri, intinzand corpul, imbunatatind fluxul lichidelor din organism (sange, limfa etc) si ajutand la constientizarea modului in care corpul se misca prin spatiu. Pe scurt, prin combinarea respiratiei cu miscarea si constientizarea, in scopul vindecarii.

Exercitiile sunt functie de dinamica implicata, de utilitate, pozitia corpului sau de aspectul existentei caruia i se adreseaza. Pe de alta parte, exista exercitii terapeutice, exercitii martiale si practici meditative.

Nudan – alchimia feminina

Vindecarea adusa de qigong femeii, devine calea transformarii feminine sau practica interna feminina:
Cosmetica cea mai naturala si cu rezultatele cele mai trainice, bazata doar pe resursele interioare, inepuizabile in principiile active proprii sanatatii, frumusetii si tineretii feminine;
Actioneaza asupra sistemului hormonal impiedicand degradarea femeii (nu datorata timpului, ci perceptiei asupra vietii ), si mai mult, imbunatatind permanent conditia sa de la interior la exterior;
Cauza problemelor este lipsa cultivarii feminine, tradusa printr-o lipsa de atentie asupra noastra insene, lipsa de preocupare fata de emotii si propria sexualitate, lipsa polarizarii corecte cu barbatul, in general a nu urmari ce se intampla cu corpul, sufletul si gandurile noastre.

Devenind constiente, incercam sa schimbam ceva in stilul de viata; apoi actionam in practica propriu zisa, pe fundalul unei atitudinii interioare de incredere, calm, rabdare, curaj, moralitate; rezultatele vor fi din sanatate, regenerare, infrumusetare, iar transformarea urmeaza de la sine ca o reglare, un echilibru, o traire a unitatii la toate nivelurile.

Din program:
tehnici de intarire a sanatatii zonei genitale si a rinichilor
modelarea prin tipuri specifice de masaj
secventa fetei luminoase (ten sanatos si luminos)
tehnici de relaxare, de cultivare a feminitatii si tineretii

Beneficii:
iti vei cunoaste corpul in profunzime
vei deveni constienta de procesele ce se petrec in interiorul lui
vei cunoaste adevaratele noastre nevoi si metodele practice pentru asta
vei restabili echilibrul hormonal care inseamna de fapt: sanatate, regenerare, infrumusetare, o relatie buna cu propria feminitate.

-------------- 24 martie DANS SURPRIZA!

Pregateste-te de distractie !

Mai multe detalii: http://www.evadeazacunoi.ro/evadari/258-just-feel-it.html