poze atelier de gatit sanatos
poze atelier de gatit sanatos

Atelier de gatit sanatos

Bihor , Oradea. Miercuri 18 Septembrie 2019 18:00
Samuil Micu Klein nr. 12

Categorii: Alte Evenimente

Atelier de gatit sanatos, in fiecare miercuri de la ora 18.00 pe str. Samuil Micu Klein nr. 12, cu Cristina Roman, Health Coach

Te invit cu drag la atelierele mele de gatit sanatos daca:

• te-ai hotarat sa faci ceva pentru tine si cei dragi tie;
• vrei sa diversifici retetele pe care le gatesti in mod uzual;
• vrei sa inveti sa gatesti retete simple, gustoase si rapide (combinatia mea preferata J);
• pur si simplu vrei sa iti petreci o dupa-masa pe saptamana alaturi de persoane interesate de sanatate ca si tine, pentru ca garantat vei pleca de la aceste ateliere in primul rand cu burtica plina de bunatati dar cel mai important relaxat/a, plin/a de energie si pozitivism si setat/a pe un stil de viata sanatos.

Te voi invata nu doar cum sa gatesti si sa mananci mai sanatos ci cum sa ai un stil de viata mai sanatos.

La capitolul ce gatim, printre altele te voi invata:
• sa faci sucuri si smoothieuri ca si profesionistii
• sa faci laptele vegetal simplu si rapid la tine acasa, cu costuri minime si fara conservanti si alte E-uri precum majoritatea ce se gasesc prin magazine
• sa iti diversifici micul dejun cu tot felul de pateuri vegetale tartinabile, salate rapide si gustoase, oua gatite in moduri diverse
• sa faci mancaruri vegetariene gustoase si sanatoase, dar si meniuri omnivore
• deserturi sanatoase: vegane, raw vegane si nu numai

Iar pe partea cealalta te voi invata:
• ce inseamna o dieta sanatoasa
• cum sa iti construiesti meniul zilnic ca sa te asiguri ca te hranesti sanatos si ai o digestie buna
• care alimente iti fac bine si care nu
• cum sa scapi de alimentele care nu iti fac bine
• cum scapi de poftele care nu iti dau pace
• cum sa combini alimentele in beneficiul tau
• cum sa aduci echilibru in viata ta pe toate planurile
• sa te planifici mai bine in tot ceea ce faci
• si multe altele

Ne intalnim in fiecare miercuri si de fiecare data avem o alta tematica, noi retete simple si delicioase si de fiecare data ne simtim minunat impreuna si plecam pline de energie pozitiva si pofta de sanatate.

Eu sunt Cristina Roman si Health Coach atestat de Institute for Integrative Nutrition din New York. Sunt un alt fel de nutritionist pentru ca eu vad mancarea dincolo de ceea ce mancam din farfurie. Astfel eu impart mancarea in doua: mancarea primara si mancarea secundara. O sa te surprinda probabil ca mancarea secundara este ceea ce introducem pe gura (alimente, bauturi, inclusiv suplimente nutritive, fumat si alcool), in timp ce mancarea primara sunt relatiile noastre, cariera, activitatea fizica si spiritualitatea. Cand mancarea secundara este in dezechilibru acest fapt se reflecta in nivelul tau de energie, calitatea somnului, deciziile pe care le ei, activitatea fizica pe care o faci, productivitatea la locul de munca etc si invers cand mancarea primara nu este in echilibru acest lucru va fi evident in alegerile alimentare pe care le faci.

Abia astept sa ne cunoastem!

Pretul unui atelier este 75 de lei si poti sa iti rezervi locul la numarul de tel: 0723.466.257.
Copiii sunt bineveniti in pretul biletului.

Mai multe detalii: http://www.health-building.ro

Pret bilet: 75 Lei

Comenteaza pe Facebook
Icon_eye Nr.vizualizari: 130

Eveniment postat de organizator

cristina

Adaugat in urma cu 64 zile, 11 Sep. 2019

Adaugat de cimre

Star-half_bg_grey Star-half_bg_grey Star-half_bg_grey Star-half_bg_grey Star-half_bg_grey
Evenimente Create: 1

Alte Evenimente din Oradea
compact turneu na ional trupa din vis

Compact Turneu Național "Trupa din vis"

Bihor, Oradea. Luni 17 Februarie 2020
  • Ai ceva de zis?

    .